Det er dokumenteret: Din bruser påvirker hele din dag

Du tilbringer 60 timer om året i bruseren, og alligevel forholder du dig minimalt til din bruser. I denne artikel har vi undersøgt og dokumenteret, hvor stor betydning brusebadet har for din dag.

Dette er ikke en artikel om brusere. Det er en artikel om, hvordan du starter din dag.

60 timer svarer til halvanden arbejdsuge. Du ville ikke bruge halvanden uge på noget, der ikke gav mening, men alligevel møder du i dit daglige bad udfordringer, der ikke behøver at være der.

Det er tirsdag morgen, du er lige trillet ud af sengen og gået på badeværelset for at tage dit morgenbad. Bruseren sprutter, idet du tænder for vandet. Mens vandet bliver varmt, giver en skæv vandstråle et koldt sprøjt i øjet. Under det halvsløje vandtryk mærker du pludselig et udfald i varmen og du råber efter hjemmets anden beboer, som netop har tændt for vandet i køkkenet.
Efter at have brugt for lang tid på at skylle sæben ud af håret med en sløv vandstråle, kan du endelig træde ud af morgenens brusebad (som nu egentlig føltes mere som en opgave, end en gave). Du gør dig klar til dagens dont, mens du ubevidst hører bruserens dryppen.

Genkendeligt? For mange bærer morgenbadet præg af irritationsmomenter, som bryder den virkning man bør opleve: Ro, genfødsel, overskud.

Friktion skaber irritation. Og det fjerner den ro og klarhed, du burde opleve, når du tager et brusebad.

Få de nyeste tilbud

Få de nyeste tilbud, tips & trick og meget mere via vores nyhedsbrev.

Vidste du, at brusebadet kan påvirke resten af din dag - og det er dokumenteret?

Et koldt chok er ikke en rar oplevelse om morgenen. Selvom kolde dukkerter og vinterbadning er blevet utroligt populært de senere år – og at der hersker en generel forståelse af at et koldt gys ubetinget er en god ting for sundheden – er det ikke ensbetydende med at det samme gælder udsving i vandtemperaturen.

Meget tyder på, at det at bade i koldt vand har mange fordele, men det er værd at bide mærke i, at for at det kolde gys skal være en positiv oplevelse med positiv effekt, skal det ske med intention. Det handler altså om en bevidst handling – ikke en udfald på det varme vand, som giver et utilsigtet chok.

Når kroppen udsættes for koldt vand, ser det nemlig ud til at aktivere samme del af nervesystemet, som står for “kæmp eller flygt”-responset og der udskilles kortisol, som er et stresshormon. Det er en voldsomt påvirkning af nervesystemet, hvis den ikke er tilsigtet.

Faste rutiner forbindes generelt til sundhed: Både mental og fysisk sundhed. Når man har udviklet faste, sunde rutiner – såsom sund morgenmad eller et opfriskende brusebad – bruger hjernen mindre energi på at tage beslutninger og håndtere stress, og nervesystemet forholder sig i ro. På denne måde giver man sig selv de bedste forudsætning for god dag.

TIP: Vi har fokuseret meget på morgenens brusebad, men det har faktisk en særlig effekt at gå i et varmt bad om aftenen – i mørke.

At tage brusebad i mørke giver signaler til hjerne og krop om, at det er tid til at falde til ro, og vil givetvis have positiv effekt på at falde i søvn (så skal telefonen altså også blive ude af soveværelset).

Hvorfor din nuværende bruser saboterer det øjeblik, den burde værne om

Hjernen søger forudsigelighed. Når den forudsigelighed brydes, mindskes de positive resultater.

Med baggrund i det vi lige har gennemgået – hvordan det uventede kolde chok kan have negative konsekvenser, hvordan morgenrutinen bliver afbrudt af irritationsmomenter og anden friktion – bliver det hurtigt tydeligt, at de konkrete frustrationer, man kan opleve i badet, faktisk kan have store konsekvenser for resten af dagen.

Jo mere rutiner brydes, især om morgenen, hvor linjen for resten af dagen lægges, jo mere mental energi skal der bruges, og des mindre mental energi er der til resten af dagen.

Hvor brusebadet burde være et afbræk, en genstart og en måde at lade op på, så kan tekniske fejl og mangler hurtigt ødelægge øjeblikket. Uanset om det er et brusehoved med en ujævn stråle, udfald i vandtemperatur eller et armatur der ikke besværligt at betjene. Det giver alt sammen et signal til hjernen om mistet kontrol og friktion.

Ikke den bedste start, eller slutning, på dagen, vel?

En bruser er ikke bare en bruser

Hvad nu, hvis du kunne stole på, at vandtemperaturen er som du ønsker, og ikke pludselig ændrer sig og giver dig et chok? En TurboStat løser udfordringen med ustabil vandtemperatur og pludselige udsving. Helt uden, du skal gøre noget.

Hvad nu, hvis brusehovedet sprøjtede jævnt og behageligt, fremfor skævt og ujævnt? Dreamspray gør vandstrålen både dejlig og effektiv.

Hvad nu, hvis det bare var nemt og intuitivt at betjene brusesystemet? Med knapper, der nemt kan trykkes på eller drejes trinløst og med en jævn bevægelse.

Hvad nu, hvis hverken store eller små i hjemmet skal bekymre sig om at skolde sig på et varmt armatur? Der findes brusearmaturer med CoolTouch, hvilket betyder, at de er isolerede og man ikke kan brænde sig på dem.

Hvad nu, hvis det var lige så stor en fornøjelse at se på brusesystemet, som at stå under det? Flot design og smukke overflader, har faktisk større betydning, end man skulle tro.

Badet er overstået på 8 minutter. Følelsen varer resten af dagen.

Friktion skaber irritation. Og det fjerner den ro og klarhed, som du burde opleve, når du tager et brusebad.

Man tænker ikke nødvendigvis så meget over det, når alt bare virker. Men det er jo netop pointen. Når alt bare virker, så giver det plads til ro, nærvær og fornyelse af energi. Det er jo det et brusebad skal være.

Men hvorfor er det så vigtigt? Det er det, fordi måden man starter dagen på, har betydning for, hvordan resten af dagen bliver. På samme måde, har det betydning for din nattesøvn, hvordan din aftenrutine er.

Sådan vælger du den rigtige bruseløsning – uden at drukne i specifikationer

Hvad er dine primære behov? En spa-oplevelse hvert bad? En børnevenlig bruser til hele familien? En helt enkel bruser, som bare virker?

Der er forskel på, om du har et enkelt brusesystem (med håndbruser og brusearmatur) som skal udskiftes til noget der bare virker eller om en stor Rainshower hovedbruser er drømmen.

Uanset hvad, er det godt at vælge et mærke, som er kendt for god kvalitet. Tyske Grohe har i årevis været specialister inden for vandteknologiske produkter; særligt med fokus på brusesystemer og den betydning brusebadet har for vores velvære.

Derfor er funktioner og design udviklet med netop dette for øje. Så uanset om du vælger en enkel håndbruser eller et indbygget brusesystem, kan du være sikker på, at alt er opdateret efter nyeste teknologi og standarder, så det holder i mange år og kræver et minimum af vedligeholdelse.

Det er ikke uden grund, at Grohe har vundet priser for deres designs og høje kvalitet.

Termostat eller ej?

Når du skal vælge et nyt brusesystem, skal du tage stilling til om, du ønsker termostat (TurboStat) eller ej. Termostatstyret brusesystem er en fordel, hvis du ønsker en stabil vandtemperatur uden udfald eller udsving. Det er et spørgsmål om komfort.

Det er en god idé at vælge en bruser med termostat, hvis du ønsker Rainshower hovedbruser, hvor vandstrøm og -temperatur skal holdes stabilt. Det samme gælder, hvis der er børn eller ældre i hjemmet; så er det vigtigt at have skoldningssikring på.

Det kan have betydning, hvis man her en ældre gennemstrømningsvandvarmer eller en lille el-vandvarmer; så kan der være udfordringer med at holde temperaturen på vandet. Det samme gælder ved meget lavt vandtryk.

Er du i tvivl om dette er tilfældet, er det altid en god idé at rådføre sig med professionelle.

Din dag starter i bruseren. Gør det ordentligt.

60 timer er meget at spilde på noget, der ikke virker ordentligt. Det er den tid, du bruger i bruseren hvert år – og det har du sandsynligvis aldrig tænkt over, før nu. Derfor må du sørge for at dit brusebad fungerer optimalt.

Det behøver ikke være en stor investering i luksus. Det handler om at fjerne den friktion, der bryder det øjeblik, som burde sætte rammen for resten af din dag. Når alt bare virker, mærker du det ikke.

Det er dét, et brusebad skal give dig. Ro, afslapning, genopladning.

Tænk, du kan give dig selv 60 timers ren fornøjelse om året, blot ved at vælge en bruseløsning fra Grohe.

Se Grohe’s bruseløsninger og find den, der kan løfte din morgen.